山形県自然の中でエクササイズ!スキーやトレッキング、マラソンも!

生活

 

「山形県」ときいてきっと一番に他県民が思うのはきっと「田舎」「緑しかない」といったようなイメージだと思います。

そのとおりです・・・車がないと(車を持っていたとしても)不自由極まりないほど
山形県は「田舎」で「緑ばかり」のところです。

ですが、田舎で緑ばかりなことでいいこともあります!!
それが今回おすすめするエクササイズ!!!

 

都会でいざ運動をしようとしたらきっとジムに通ったりスイミングをしてみたり、ライザップのようなところで運動をするのではないでしょうか?

 

しかし!山形ではお金をかけて通う必要なし!! 緑がたくさんのところでお散歩したり山登りをしたりランニングをしたり・・・
自然の中でやることで日々のきつきつの生活から解放されるという利点もあります!

 

いくつか事例をあげながら山形の自然でエクササイズができるというのを

ご紹介していきたいと思います!

 

 

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スキースノーボード

なんといっても山形といったらウインタースポーツですよね!!
東北の子供たちは小学校や中学校でスキー合宿の授業があるほど!

皆すいすいすべることができます。

 

今では人工の雪でできているスキー場もでてきていますが、本場の本物のスキー場の雪はそのものとは全く違います!!

ふわふわしていて、転んでも全然痛くないです

 

人工の雪はたくさんの人がすべると押し固まってまるで氷のようにカチンコチンに固まってしまいます。

ですので、初めてのスキーを人工の雪でやる方は要注意!!

 

滑れないから東北ですべるなんてとんでもない・・・・と思っている初心者の方もいるはず!(実際に私がそうでした)

 

むしろ逆なんです!東北のスキー場でスキーをする際、私のような下手くそな人が少ないので上級者なまわりの方がうまくかわしてくれるのです!

 

ですからぜひ初めての人は東北など雪になれていて初心者があまりいなさそうなところでやってみてください!!

 

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トレッキング

 

「山形はトレッキングというものがおすすめ」 などと旅行雑誌などをみていても見つけることができます。

トレッキングは簡単に言い換えると「山登り」のことです!

 

山形には「月山」「山寺」など大きい山から小さい山までたくさんあります。

正直登るのはしんどいので体のどこかが弱い方は小さい山を登ることをおすすめします♪

 

でもやはり「自然」なイメージがある山形は登りながらも小動物をみることができたり、山によっては川がみえたり、山によってちがった楽しさを与えてくれます。

登り切って頂上で食べるご飯はとってもおいしくて普通のおにぎりもとびきりおいしく感じられるんです!!

 

山登りは筋力や体力を鍛えられるので体を衰えさせたくない!と思っている方にはとても適しています!!

 

また、山形は温泉で有名なところがところどころにあるので温泉が有名な街のちかくの山をのぼるのが一番いいかもしれません!!

 

山形の自然を実際のぼってみることで感じてみてはいかがでしょうか??

 

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マラソン・ランニング

 

山形では数多くのマラソン大会が開かれています。

もちろん冬は雪がふってしまいますので10月下旬ごろまでしか大会はないですが、

あつーい夏にランニングというのもまたいい思い出になります!

 

私が実際に参加したのは「最上スマイルマラソン」です なぜスマイルかというと
走る距離がマイルなんです(1マイル=1600m)

 

なぜかはよくわかりませんが私は10マイル(16km)に参加しました!正直走ってみて夏はあついし、田舎で遮るものがなにもないのでほぼ日が自分にあたっていて日焼けもとてもしました。

ですが、なんといってもいいのは車が通らないのでせかせかしなくていいし、

なんとなくですが空気が綺麗な気がするんです!

そして風がサーッと吹いたときにとても心地よいのをとても覚えています!

 

ただ、田舎道は分岐がすくないので1キロ先を走っている人が見えたりするので

そこは精神的にきつかったです・・・。

 

マラソン好きにはたまらないのぼりくだりの坂が多く、山の中も走るというスリリングなマラソンを楽しむことができます!

 

そしてなんといっても印象に残るのはゴールした後!!

 

もちろんスポーツドリンクやお水ももらえるのですが、少し歩いて進んで落ち着いてきたころに「きゅうスイカです~」と山形県尾花沢市産のスイカを給水の如く運んできてくれるんです!!

正直走ったすぐは無理!という人もご安心ください なくなる前でしたらあとから取りに来ることができます。

また、走って消費したエネルギーを補給してください!と山形県産のお米をつかったおにぎりも配られていました。

 

そして参加賞として村山体育館のとなりにある温泉に無料で入れる券をいただいて、走って流した汗をお風呂でさっぱり流すことができます^^

 

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まとめ

 

山形の自然の中でのエクササイズをご紹介させていだきました♪

最上スマイルマラソン以外にもマラソンは開かれていますし、マラソン大会にでなくても、街中を走るだけで自然を感じながらここちよくエクササイズことができます。

また、山形は交通網があまりよくないので電車ののりつぎがうまくいかなかったときなどちょっとしたときに歩くだけでも山形の自然を感じることができると思います!

 

ぜひ、山形は田舎という考えをマイナスではなくプラスに考えていただけたらいいなと思います!

 

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